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晚上精神好，白天精神差

晚上精神好，白天精神差晚上精神好，白天精神差

提问时间：2020-04-14

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

可能是你的作息规律紊乱了，晚上总是很习惯晚睡，然后早上起来时感觉没睡够，一天精神都不好。你可以改变你的作息习惯，养成按时睡觉的习惯，即使晚上还没有困意也要按时睡觉，早上按时起床，一段时间的调整后，你白天的精神肯定会好起来。

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