一天睡眠几个小时最好

新生儿：刚出生的小孩子也就是新生儿一天大概睡20个小时左右，婴儿，一天大概是14到15个小时；青少年及青壮年：小学生也就是青少年，大概八个小时到12个小时，中学生一天大概九个小时就够了，大学生和成年人一天基本上八个小时就可以了；

老年人：60岁以及60岁以上的老年人一天大概要睡九个小时，如果老年人晚上睡觉睡得比较少，可以用中午的时间来弥补。