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辟谷减肥具体方法是什么

我本身就很胖，这几天在家吃得多又不运动，导致现在更胖了，打算辟谷减肥，辟谷减肥具体方法是什么？

提问时间：2020-03-23

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

辟谷减肥具体方法是通过一段时间不吃东西，让体内积存的脂肪转化成热量消耗掉、每天只喝800毫升水，用小杯喝、可吃少许水果和蔬菜，但每次不能超过100克，之后会有一定的效果的。

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