我得了精神分裂，我现在只是注意力不集中。

心理分析：心理分析：因为受到精神类疾病的影响，影响到了自己的身心健康，得不出有效的解决方法，希望能得到有效的帮助。

心理指导：心理指导：1及时到医院就诊，积极描述病情，使医生能得出更科学的诊断，努力配合治疗。2学会劳逸结合，放松身心，接纳自己，减轻心理压力。

3配合药物治疗的同时，有条件的情况下可以配合有效的心理治疗，可以更好的帮助你恢复。4确认是否因为器质性病变引起。

5要善于利用自己的可以利用的家庭资源和社会资源，让一些有利的因素帮助自己对抗疾病，是自己可以平稳的度过难关，远离精神分裂症的困扰