脚扭伤后很长一段时间还是疼

您好！扭伤，要分清伤骨，还是伤软组织。如照片后诊断为骨折，就必须按骨折治疗。就要上夹板固定少活动或制动才行。如软组织损伤时就按软组织损伤治疗，就要外敷郑氏骨科的舒筋活血散胶贴或纱带固定。

三至七贴一个疗程。好得快。冰敷是运动员在运动中受伤或出血时采用物理性治疗的一种方法。年青可以，老年的不用。老年用压迫止血法即可。

老年用冰敷会导致血瘀或风湿病的发作。软组织损伤或血管出血就不能擦红花油。以免造成再出血或损伤。这是临床经验四十多年的总结。

以前受伤就擦药是错误的。陈旧性的肿块瘀血可以擦药。