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跑步早上跑步好还是晚上跑步好？对身体好吗

早上跑步好还是晚上跑步好？对身体好吗？有什么好处。一天十分钟两公里。多长时间能减五斤脂肪。

提问时间：2020-05-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，一般我建议可以选择下午跑步，这个时候跑步对身体最后，可以强身健体，对于身体发育也有好处，具体都长时间能减5斤，这个不好说，这要看你锻炼的强度，并且锻炼身体一定要坚持，否则就算减轻了身体，你一旦停止跑步体重又会上来了。

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