喜欢掉头发头发每天都掉很多、好像特别容易

你好，中医认为，头发是肾之精华所在，所以脱发的问题，以中医的观点来看，多是肾阴虚不能上濡于发，头发失去濡养所导致。

建议你可以服用一些滋阴补肾的中成药来调理，比如六味地黄丸或者左归丸，坚持服用1个月以上，效果当会显著。核桃比较油腻，还是不要多吃。

可以多吃一点山药、大枣、枸杞子等食物。