我家种了黄秋葵，吃不完有的老了。我把它切片晒干。它

问题分析：新鲜的黄秋葵与黄秋葵干的营养价值和功效是一样的，营养成分可能会有点丢失，但总体上差别不大。意见建议：注意休息，保证睡眠，加强锻炼以增强体质。

清淡温软富有营养的饮食，避免辛辣刺激生冷油腻食物和酒精制品，戒烟。新鲜的黄秋葵与黄秋葵干的营养价值和功效是一样的，南方有些地方还有专门的黄秋葵干买的。