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问患者提问

抑郁症应该要怎么去调节才好的？

这段时间心情特别的不好，压力也很大，每天都是闷闷不乐的，烦躁得很，也不想说话，不想出门，就想一个人待着，感觉自己都快得了抑郁症了。使用现在想了解了解一下抑郁症的应该要怎么治疗才好？想得到怎样的帮助：请问，究竟抑郁症用什么方法调节比较好的？

提问时间：2021-07-05

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，饮食方法是所有治疗抑郁症的办法中，最容易让患者接受的了。医生建议有轻度抑郁的人多吃一些富含维生素B的食物，像粗粮、鱼等。
他还让患者服一定剂量的复合维生素B。他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。抑郁症患者可以使用这种方法去治疗。

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