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失眠的人应该注意哪些

我最近总是感觉心烦意乱的，做什么事情都没有兴趣，而且晚上睡不着觉，总是失眠的，吃饭也不香，后来去医院检查，医生说是失眠了，让我吃一些药，想问一下，失眠的人应该注意哪些想得到怎样的帮助：失眠的人应该注意哪些

提问时间：2021-07-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。多梦需要平时在饮食上多吃一些安神补脑的食物，如：泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等。

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