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腰疼睡眠质量差容易累手脚酸软怕冷

症状持续了3个月，睡眠非常浅，睡很久一样觉得累，早上起来会腰疼，坐起来就不会了。怕冷。一整天都觉得手脚酸软没什么力气。真的非常累，总觉得自己不想一个人年轻人该有的活力。

提问时间：2020-06-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，根据你的叙述这种情况常见于睡眠质量差所致。引起失眠的原因有很多，比如亚健康、精神障碍性疾病等。你好，规律作息是保障睡眠质量的首要条件。
亚健康失眠的人要尽量做到早睡早起，晚上不要熬夜，早上不要赖床，养成良好的睡眠习惯，必要时到医院中医科辨证施治。

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