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患者提问

怎样减去脂肪

生完小孩后,我感觉到自己的身材完全走形了,以前漂亮的衣服都不敢穿了,好没自信呀,一身的脂肪都可以吓死人了。 想得到怎样的帮助:请问,怎么样减去脂肪?
提问时间:2021-10-04
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    建议你不要选择药物或节食减肥,这样会使你的身体免疫力下降,可以适当的增加体育锻炼,如瑜伽游泳慢跑等,规律作息时间,调整饮食结构。

    平时不要吃含热量高和含脂类高的食物。

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