雀斑可不可以吃瓜子

问题分析：雀斑可以吃瓜子意见建议：瓜子的种类繁多，如南瓜子、西瓜子、葵花子等，营养丰富，都含有脂肪酸和多酚氧化酶等物质，可以增强免疫功能，故适合患者食用。

合理膳食，注意营养搭配，多食新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，少食辛辣、燥性和色素重的食物，平时多注意休息，避免熬夜。