问题分析：你好：依据你的描述，你主要是由于从高处跳下导致腰椎压缩性损伤引起的疼痛以及活动受限意见建议：你好：建议注意休息，绝对卧床休息，吃些活血化瘀的药物，还可以局部理疗等。
必要时可以去正规的医院行系统的检查以及治疗
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