轻度高血压可以通过生活方式控制，需要在生活中戒烟戒酒，同时，应该规律工作和休息时间，不应该熬夜。平时应该参加适当的活动，不要太累。
饮食中少吃盐和油，同时可以多吃高纤维含量的食物。如果这种血压控制方式仍然不能恢复正常，还是要联合使用一些抗高血压药物。
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