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我混身难受睡不着觉后背疼；就是不让睡觉

全部症状：发病时间及原因：我混身难受；后背还疼；就是整宿不让睡觉咋回事啊治疗情况

提问时间：2020-03-31

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

患有颈椎病要经常做颈部锻炼，多做一些颈部运动，时常将头部转向不同的方向转动，可使关节活动，肌肉松弛，缓解肌肉紧张与痉挛，并可加强颈部肌肉的抵抗力，锻炼最好在晨起和长期时间的低头工作后进行。

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