光依赖药物是不能够治疗抑郁症的，通过自身调理帮助排解，除了保持规律的饮食，少食多餐，不暴饮暴食，还要养成良好的生活习惯。
每天适量运动半小时，晚上10点上床睡觉，不熬夜，保证充足的睡眠，多参与一些社会活动，适当与人沟通交流。
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