清宿便最有效的方法

临床上对于便秘的治疗，多建议使用润肠通便药物配合益生菌类药物进行治疗。另外建议患者要养成良好的生活饮食习惯，平时要注意多喝水，多运动，可以适当的多吃香蕉、红薯、芹菜、菠菜等一些粗纤维的水果蔬菜，有助于保持大便通畅。

另外患者平时还可以适当的在肚脐周围呈顺时针方向轻轻按摩，有助于促进肠道蠕动，促进排便。,