你好，如果想要减肥的话，早晨晚餐都吃了，中餐最好不要吃，而且食堂的炒菜很多都是比较油的，吃多了容易长胖。三餐都有大量进食，肯定会导致摄入能量过多，现在的大家上班本来能量消耗就少。
想减肥的话，建议三餐都要少吃，中餐可以基本不吃，补充足够盐分。
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