问患者提问

睡眠质量差，睡不着，经常熬夜到半夜三四点

我家是做夜宵生意的，我经常中午一点起来后到半夜四五点之后才睡觉，中间睡眠质量很差，中间的时候想睡觉，很困，头晕，也一直睡不着。老是想入睡，一直翻来翻去睡不着。现在已经很多天睡眠不足了。有什么办法解决吗

提问时间：2020-01-24

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好！根据你说的情况，需要注意休息，生活规律，及时倾诉自己烦恼，缓解压力。可以服用谷维素调节一下，保持心情平静，必要时可以到医院做一些体检，排除器质性问题，祝健康顺利！

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