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肩颈椎病的治疗方法十什么

我一般从早上9点左右开始就要工作到晚上的9点左右，最近的肩颈椎就很不舒服，肩颈椎病有什么治疗方法吗？

提问时间：2020-05-21

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

平时加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。

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