精肉。富含优质蛋白质和必需维生素，是一种高热量食物；苹果：富含维生素，在你们中间很受欢迎，富含锌和硒。这是最受欢迎的水果；
鸡蛋：一种富含蛋白质的食物，对身体有益，可以补充优质蛋白质，是一种廉价而有营养的食物。
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