想知吃核桃有什么好处？

经常食用原生态核桃油软胶囊(滴剂)和孕,婴,童型核桃油,孕（产）妇不但可通过胎盘或母乳为胎儿或婴儿供给生命活性因子DHA（脑黄金）,促进孩子大脑发育,也可减少妈妈产后出现的记忆力减退现象.核桃油中的欧咪伽-6脂肪酸,也称美容酸,可使孕妇皮肤光滑细嫩,减少孕期妊娠纹.核桃的果实含油量40％～50％,其中不饱和脂肪酸占主要作用.作为人体不可缺少的必需脂肪酸,亚麻酸是体内合成DHA的前体物,DHA又是脑细胞和视网膜细胞生长所需的主要成分,有促进脑发育,提高脑功能的作用.但人体不能自行合成亚麻酸,只能从食物中摄取.而磷脂是组成大脑和神经细胞必不可少的成分,大脑中,磷脂类物质比重高达30％,承担传达信息的重任。