减肥鲜榨果汁

你好，上述水果汁可以促进肠道蠕动，助消化，主要是富含维生素对免疫和皮肤保健有好处，但要减肥的话重点还是得控制饮食上，否则果汁只是增加摄入量而已指导意见鲜榨果汁可以代替其他零食，因为热量较低，但因为榨汁破坏了果纤维反而使促消化作用减弱，另外不能放糖，也可以选择在餐前吃水果，更有果腹感