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长期失眠，治疗失眠最好的方法有哪些？

长期失眠，治疗失眠最好的方法有哪些？由于工作压力大，经常失眠，有4个多月了，有什么好的方法？:需要医生帮助提供远程诊断：由于工作压力大，经常失眠，有4个多月了，有什么好的方法？

提问时间：2020-03-01

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，从病情描述来分析，目前的睡眠障碍是因工作压力，引起情绪焦虑所致。指导意见建议放松身心，工作中注意劳逸结合，按时作息，养成良好的生活习惯，必要是时在医生指导下服用催眠药物，祝早日康复。

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