问患者提问

我刚过十八岁，身高只有一米六，想长到一米

很想得到您的帮助。请您多给些建议。非常感谢。

提问时间：2020-05-27

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

你好,目前没有什么长高的特效药,只有通过饮食和运动来长高.指导意见目前最好的运动方法就是打篮球,跳高和爬山.饮食平时注意多吃蛋白质,比如面粉,小麦,豆类,虾,螃蟹,贝类,海藻,牛肉,鸡肉,肝脏,蛋,牛奶,深色蔬菜等.平时睡觉把腿伸直。

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