问患者提问

什么菜席易补钙

现在正处于发育时期，想要吃一些有助于骨骼生长的东西，最好是吃了之后能够补充营养的。有什么菜系能补钙的呢？

提问时间：2020-03-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

多吃一些富含蛋白质，氨基酸和含钙的食物物，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。这些都有助于骨骼的生长，其次要多注意锻炼身体多做运动。

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