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每天快走1个小时，三餐饭量减小

每天快走1个小时，三餐饭量减小，不吃零食，能达到减肥的效果吗？一个月能减多少斤？因为我还是学生

提问时间：2020-01-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：可以有瘦身减肥效果，但是时间会长些，要耐心坚持。注意少吃甜食及面食。

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