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问患者提问

想减肥早中晚餐应吃什么呢

我很胖，想减肥，看到同龄人那么苗条很羡慕，可是除了坚持运动，我想知道在饮食方面应该怎样搭配，早中晚餐应该吃什么呢。想减肥早中晚餐应吃什么呢？

提问时间：2020-05-07

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

早餐要吃的有营养，中餐要吃饱，晚餐要吃少。要想减肥的话，晚餐一定要少吃，平时饭前喝碗汤。这样你的肚子就会有饱腹感，饭量也会减少。
平时要吃清淡一点，少吃肉。晚上尽量不要吃甜点、油炸食物

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