你好：根据你的情况，在伴有大便排出困难的情况，可以给予开塞露导泻，同时并多食一些含有纤维素的食物，以预防便秘的情况。
在平时避免长时间的久蹲久坐等不良习惯，同时并合理的休息，并避免辛辣饮食，同时并低糖饮食，在伴有不适时到医院正规检查。
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