引起脖子疼的原因有： ①睡眠时头颈姿势不当；②枕头垫得过高、软硬不当或高低不平；③颈部外伤；④颈部受风着凉；⑤如为颈椎病引起，可反复“落枕。
前四种只要去除病因就可缓解。家人可帮助落枕者进行按摩、热敷以减轻痛苦
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