问患者提问

睡眠障碍不能吃土豆吗

我最近晚上睡不着，有睡眠障碍，所以想问睡眠障碍不能吃土豆吗？

提问时间：2020-05-14

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

睡眠障碍能吃土豆的。失眠是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。

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