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长期绝食后怎样恢复饮食

我坚持节食减肥，好像养成了习惯，而且我非常有自制力，我坚持每天中午晚上都只吃苹果喝牛奶，已经半年了，我身体常感到虚弱无力，我想慢慢恢复饮食，但怎么恢复呢，反弹会非常快吗: 需要医生帮助提供远程诊断：长期绝食后，怎样逐

提问时间：2020-05-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：长期不合理的节食减肥、会引起人体营养物质缺乏，临床表现为疲乏无力、头晕眼花等症状。意见建议：建议制定合理膳食方案，食物要多样化，坚持参加体育锻炼。

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