自诉大腿不慎外伤导致局部血肿，而现在已经一个月，局部还存在肿块，考虑血肿居多，现在可以自己多按摩，热敷措施，再者如果存在疼痛，需要外擦药酒，内服跌打丸，当然如果是肿块质地较软，可以通过穿刺抽液。
建议你结合实际情况考虑。
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