这是每个人都会做的梦，就像打喷嚏、打哈欠一样正常，无需有过多的心理负担，平时多做一些健康的活动，使身心疲惫，晚上好入眠。
这类梦是心理、生理的自我调节，是很正常的现象。处于压抑状态下，这种梦的频率会高一些。
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