心情压抑有什么办法调理？我发现自己根本不合群，不喜

病情分析： 您好，方法有很多，比如剧烈运动，觉得很累很累的时候就可以了，意见建议：然后躺下来好好休息，就会觉得很轻松很轻松，就好多了。

或者觉得这样不好的话，干脆去睡觉就行了，睡两天，两天后在起来该干嘛干嘛就好了。感到心情有压抑的时候去健步走，一会烦恼就会过去，打网球也是好办法。