脑出血一年多，血压135/95（药后）

2014年10月2号运动后突发脑出血。当时出血量小5~9ML，经过治疗基本恢复正常，基本无后遗症。现在就是说话一多，就略有吐字不清，头蒙晕现象，肢体无异常，服药后血压基本正常想得到的帮助：我准备明年3~4月份去拉萨旅游，请问大夫，我应该注意什么？或怎么保护自己！谢谢