问患者提问

早醒早上总是五六点就醒来了，然后在睡着到

早上总是五六点就醒来了，然后在睡着到七点多…有没有什么办法可以改善？

提问时间：2020-05-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

出现了早醒的情况，可能与你平时熬夜过多，生活习惯不良有关。建议最好多喝水，多运动，每天保持两小时运动，如跑步，打蓝球，骑自行车等，避免受凉，多吃蔬菜水果，忌吃上火食品，忌喝酒及浓茶，保持良好的心情，可以口服谷维素及咪唑达伦调理。

相关问题