减肥喝黑咖啡好吗

减肥喝黑咖啡其实是不好的，不利于瘦身效果。主要是因为咖啡是高热量的饮品，会增加减肥难度的。起到减肥作用，可能是因为黑咖啡味道较苦，让人不想进食。

减肥最关键的是改变饮食结构和生活习惯，多运动，控制饮食总热量，要达到摄入量和消耗平衡状态甚至消耗大于摄入才是保持体重均衡控制的效果，因此饮食结构要以清淡素食为主，少吃高脂肪和高热量食物，坚持每天有2小时的运动，如瑜伽，跳操等。