短期内瘦身是不现实的，因为肥胖也不是几天就胖的，都是需要个过程。减肥最好的方法就是参加有氧运动，比如跑步或者骑单车、做有氧健美操等都是不错的选择。
你也可以游泳或者是瑜伽对于局部瘦身和塑型都有帮助。
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