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减肥后反弹了该怎么办

我因为上班工作的原因，我天天都是坐在办公室对着电脑，现在整个人都非常的发胖。我就去健身房办了一张卡减肥，但是我发现减肥后不久又胖了，减肥后反弹了该怎么办？

提问时间：2020-03-19

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥后反弹的情况，需要平时坚持才行，平时调理好饮食习惯，少吃多次，选择清淡的食物，要坚持、适当的锻炼，坚持好了，体质会有所改变，就会自然不胖。
不要有过大的心理压力，不要灰心。

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