常喝酸枣仁和杏仁可以改善睡眠吗？

问题分析：您好，酸枣仁是有养血安神、养肝敛汗，杏仁油润肺，清积食，散滞作用。所以酸枣仁可以打成粉末状口服有改善睡眠作用。

意见建议：建议根据您的年纪失眠可以去正规医院中医科进行中药调理，平时注意适当运动，少熬夜加班，保持心情愉快，多吃些水果蔬菜，少吃辛辣刺激油腻之品，安定应少吃，安定副作用比较大。

祝您早日康复。