最近总是失眠我该怎么办？

你好，失眠的情况大多都是因为心中烦闷的事情过多，情绪比较急躁导致睡不下。你可以选择找一种方式发泄一下心中的烦恼，比如找人倾诉。

还可以通过听音乐看电影帮助睡眠质量。最有可能的就是高考的压力太大致使你睡眠质量不好，忧虑导致失眠，最好放下不好的情绪，多注意调整自身情绪。