最近总是失眠怎么调理比较好？

　病情分析：　您好，您从事的是需要动脑子的工作，大脑长期高强度运转，会产生亢奋和神经疲劳，造成神经衰弱性失眠。　诊断意见：　你这种情况可以服用百多安民康胶囊中药进行调理，一天一次，睡前服用即可。

睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动，如深呼吸、停停轻音乐等，保持空气流通、少饮水、切不可饮用浓茶等，有助于症状的缓解。