减肥晚上吃苹果的话这样好吗？

减肥晚上最好吃点饭，然后饭后一个小时左右再吃苹果比较好，这样苹果含有的膳食纤维会把吃的食物给消化出来，多吃一些蔬菜，豆制品类食物，低脂肪的食物对人体有减肥的作用，如果晚上只是吃苹果会造成肠胃不适，因为苹果属于凉性，空腹吃的话可能出现胃酸，湿疹，胃疼等情况，应该引起注意，饮食外还要做有氧运动，饮食加运动这样减肥的效果更好的。