生宝宝和怀孕期间身体劳累和负担重所致，尽量这段时间不要过于操劳，食物要松软，可口易消化易吸收少量多餐，多用些汤类食物，利于哺乳，要干稀搭配、荤素相宜，切记不宜食生冷硬的食物，休息一段时间就会渐渐好起来的，注意个人卫生。
产褥期出汗多，应常洗澡
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