你好，根据你的描述，你的情况可能是颈椎增生压迫神经造成的，可以口服活血通络的药物，如颈复康和天麻胶囊治疗。同时可配合针灸按摩牵引治疗。
建议：不要长时间做低头动作，睡觉要睡低枕头，多吃含钙丰富的食品，如豆制品，奶制品，海鲜类等。
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