健康指导：拔火罐可以疏通体内气血,帮助排毒祛湿。火罐多对于寒气管用，湿气拔罐不如自己锻炼。选择一项你喜欢的运动，每天坚持做40-60分钟的有氧运动。
每晚不要熬夜，养成早睡早起的良好作息习惯来帮助减肥。最有效的是有氧健身运动，如快走、骑自行车、爬楼梯。多喝水
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