平时多吃一些山药、大枣、枸杞、桂圆等补气血的食物。指导意见桂圆，生姜，莲子，大枣等，吃的时候要放锅里用四碗水煎半个小时，水煎少了食物的药性也溶进水里了，把水和食物吃了就可以了，可以加些蜂蜜吃，或者是出锅前放些红糖。
一定坚持一段时间啊
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