豆浆会发胖吗？经常喝豆浆有哪些功效和作用？

豆浆是我们生活中经常喝的，因其营养丰富，做法简单而广受喜爱，豆浆中含有丰富的蛋白质，发胖是由于常时间的不锻炼加上经常吃高热量高脂肪的食物，所以经常喝豆浆是不会发胖的，吃油条的时候喝豆浆可以中和油条中的明矾，有利于预防癌症，有利于身体健康。

平时适当的锻炼，饮食清淡，不吃辛辣油腻刺激性的食物，多吃一些蔬菜和水果。养成良好的作息规律。